Cross-Shaping

Die Alternative zu Walking

  • Trainiert bis zu 90% deiner Körpermuskulatur
  • Richtet deine Wirbelsäule auf
  • Ermöglicht einen enorm hohen Energieverbrauch

Entdecke das neue Cross-Shaping

Ein effektives Training mit langfristig positiven Auswirkungen auf

  • das Herz-Kreislaufsystem
  • die Muskulatur
  • dabei aber schonend für die Gelenke und den ganzen Körper!

Die Revolution des Walkings

  • Unterstützt Gewichtsreduzierung
  • Ausdauer- und Krafttraining
  • Verbesserrung von Koordination und Motorik

Testen Sie eine neue Sportart. Schonend und gleichzeitig effizient.

Die Trainingsintensität ist durch die Widerstandskraft der Expander-Gummis schnell und individuell auf deine Bedürfnisse einstellbar. Somit kannst du deine Herzfrequenz dauerhaft in einem günstigen Pulsbereich halten. Cross-Shaping ist für Menschen jeden Fitness-Levels und Alters geeignet und bietet dir einen natürlichen, sicheren und effektiven Weg, dein Herz-Kreislauf-System zu verbessern und gleichzeitig bis zu 90% deiner Körpermuskulatur zu trainieren. Du profitierst von einer erhöhten Durchblutung und einen besseren Stoffwechsel.

Cross-Shaping garantiert einen hohen Energieverbrauch aufgrund zusätzlicher Muskelbeteiligung und führt im Vergleich zum Walking zum einen zu einer deutlichen und effektiven Aufrichtung und zum anderen zu einer Mehrbewegung des Oberkörpers. Der Abdruck ist im Vergleich zum Nordic Walking erheblich effektiver, aber zugleich deutlich stoßreduziert. Weite Teile der Muskulatur werden physiologisch effektiv trainiert, das Herz-Kreislauf-System im gesundheitsverträglichen Bereich belastet, der Oberkörper wird mehr aufgerichtet und die Wirbelsäule effektiv entlastet. Die Rücklaufsperre des Rades sorgt dabei hinten für einen Trainingswiderstand.

Gelenkschonend optimiert Cross-Shaping deine Koordination und Motorik und ermöglicht dir damit ein tägliches effektives Ganzkörpertraining auf höchstem Niveau!
Mit dem neuen Cross-Shaper wird dein Walking zu einem echten Power-Workout. Damit entspricht dieser neue Gesundheitssport perfekt der Empfehlung von Sportmedizinern, das Ausdauertraining mit einem Krafttraining zu kombinieren. Dein gesamtes Herz-Kreislauf-System wird schonend optimiert, die Leistungsfähigkeit der Lunge gesteigert sowie die Atemhilfsmuskulatur gestärkt.
Mit der sportlichen Betätigung an der frischen Luft kannst du dein Immunsystem stärken, deinen Stoffwechsel aktivieren und du kannst deine erhöhte Blutzucker- und Blutfettwerte erfolgreich senken. Ähnlich wie beim Skilanglauf wirken die diagonalen Bewegungsmuster harmonisierend auf dein vegetatives Nervensystem.

Gesundheit braucht Bewegung. Wie kann Bewegung Spaß machen?
Ob es um ein gesundes Cardio-Training oder das Erreichen der Strandfigur geht, CROSS-SHAPING hilft Ihnen, Ihre sportlichen Ziele zu erreichen. So macht Fit-werden wieder Spaß.
Ihr Trainingsgerät: der neu entwickelte CROSS-SHAPER.

…bewegt auch Mütter: Cross-Shaping ist der ideale Sport während der Schwangerschaft und nach der Geburt

Beim CROSS-SHAPING kann das kleine Wesen im Tragetuch oder in der Babytrage „mitmachen“. Das Tragen von Babys wirkt sich positiv auf die körperliche, motorische und geistige Entwicklung aus.

CROSS-SHAPING ist also ein ideales Bewegungskonzept für Menschen mit Babys, gerade weil sich die Trainingsintensität individuell einstellen lässt. Gleichzeitig kann die Mutter Bewegung an der frischen Luft genießen – oft sehr beliebt nach der Zeit des Wochenbetts, die sich größtenteils Zuhause abspielt. Und es gibt noch ein Plus: Die gleichmäßig schaukelnden Bewegungen beruhigen die Kinder sehr gut, weil sie an das Schaukeln im Mutterleib erinnern. Nicht selten verschlafen Babys das Training sogar einfach.

Für weitere Infos kontaktieren Sie mich bitte

Einzeltraining:

  • 60 Minuten – 50 €
  • 5er Karte –  225 €

Kurse je 5 Teilnehmer

5 Termine – 70 €

Cross-Shaper werden zum Kurs gestellt und können bei Bedarf in der Praxis bestellt werden.